”Vår träning är resultatet av mångårig idrottsvetenskaplig forskning.” Ungefär så skulle en billig reklamslogan låta. Vi vill inte breda på för mycket. Men varför inte läsa om det som intresserar dig och skaffa dig en egen bild?
Därför ska du bygga in rörelsepauser i vardagen.
Därför underlättar aktiv rehab läkningsprocessen.
Varför gångbanden är som de är.
Varför rörlighet är viktigt för din rygg.
Hur du sätter dina celler i rörelse.
Varför du ska ta hand om dina knän.
Hur träning kan hjälpa dig under graviditeten.
Hur sömn och träning påverkar varandra.
Det kan du uppnå med regelbunden motion.
Hur du kan hålla din hjärna alert.
Vilket förbättrar din stabilitet igen.
Vad som hjälper mot svullnaden.
