En av de vanligaste idrottsskadorna. Hör till vardagen för varje sjukgymnast. Det är många idrottare som någon gång under karriären måste rehabilitera sig efter denna knäskada.
Vad är det?
Korsbanden stabiliserar knäleden tillsammans med ledbanden och musklerna. Det som är speciellt med korsbanden är deras sensoraktivitet. De förmedlar viktig information från leden till muskulaturen. Vid en kraftig olycka kan dessa band slitas av. Det främre korsbandet slits oftast av på grund av en vrid- eller skärrörelse, ofta i en närkamp eller när man ramlar med skidor. Det bakre korsbandet skadas vanligtvis vid ett hårt slag mot skenbenet. På motorcykeln eller om skidorna plötsligt fastnar.
I princip finns det två möjligheter:
konservativ behandling utan operation eller operation.
Vad är viktigt nu?
Till en början är allt borta. Stabiliteten i leden, positionskänslan i leden, styrningen av muskulaturen. Beroende på hur allvarliga symtomen är beslutar man snabbt om man ska operera eller inte.
Oavsett vilket är varje rehabiliteringsfas individuell. Generellt rekommenderas en bra mix av belastning och vilofaser.
Den lårmuskulatur som stabiliserar knät är central.
Men även bålens muskulatur spelar en avgörande roll.
Dr. med. Philipp Appelmann
lagläkare i 1. FSV Mainz 05
«Hade vi kunnat förhindra spelarens skada? Det vet jag inte. Kan vi reducera den individuella skaderisken för en fotbollsspelare? Ja!»
Med den tredimensionella träningen på Luna eller Casa kan man belasta det tredimensionella korsbandet på bästa sätt. Tack vare den ringa belastningen kan patienten inleda mjuka övningar redan kort efter skadan eller operationen.
I tillägg till rehabiliteringen är den sensomotoriska prestationsförmågan central redan när det gäller att förebygga ben- och knäskador.
Efter ett avslitet korsband måste rehabiliteringen absolut övervakas av en sjukgymnast.
En sjukgymnast är en expert som kan ge individuell rådgivning om vilken träning som är lämplig.
Vi rekommenderar följande träningar:
Fysio/Underkroppen och Fysio/Back to Sports
Hälsa/Säkerhet i vardagen
Fitness/Grundträning styrka
