Deze aandoening, die in de vaktaal spondylolisthesis heet, manifesteert zich in vele verschillende vormen. De symptomen variëren van lichte pijn tot sterke rugpijn met bewegingsbeperkingen en uitvalverschijnselen. Wervelverschuiving kan pijn en bewegingsbeperkingen veroorzaken.
Wat is het?
Wervelverschuiving (of spondylolisthesis) betekent dat afzonderlijke wervels naar voren of achteren ten opzichte van elkaar verschuiven. Meestal bij de onderste lendenwervels. De oorzaak is een algemene slijtage of een duidelijk beschadiging van een wervelboog, de spondylolyse. Daardoor ontstaat een spleet in de wervelboog door te sterke belasting tijdens het sporten of van geboorte af aan.
De wervelkolom is dan instabiel. Juist daardoor ontstaan pijn en zijn bewegingen beperkt. Bij een compressie van het ruggenmerg en beschadiging van de zenuwen kunnen neurologische functionele uitvalsverschijnselen ontstaan.
Wat is nu belangrijk?
Een verzwakte rug heeft levenslange ondersteuning nodig. Van essentieel belang zijn activering en versterking van de stabilisatiespieren. Net zoals tandenpoetsen moet rugtraining tot de alledaagse routine behoren.
Als de rug instabiel is, neigen andere spieren tot overcompensatie. Schouder- en nekspieren, bilspieren of ook de kuitspieren kunnen sterk gespannen zijn.
Dr Alfred Olschowski
Hoofd van de afdeling Neurochirurgie van de Landes-Nervenklinik Wagner-Jauregg, Linz
«Met de juiste therapie kan de verschuiving worden gestopt.»
Door de wankele tapes van de Sensopro Luna of Casa worden je diepe spieren tijdens de training automatisch geactiveerd. Deze werken zonder pauze. Daardoor wordt de wervelkolom tegen overbelasting beschermd en kunnen de oppervlakkige spieren zich ontspannen.
«Sport kan een effectieve therapie voor patiënten met een wervelverschuiving zijn. Maar niet elke sport is geschikt, want een overbelasting van de rug moet worden vermeden.»
Ulrich Pötter
Therapeut en preventiespecialist
Bij de diagnose wervelverschuiving moet de training worden gekozen na overleg met een arts of fysiotherapeut.
Wij adviseren de volgende trainingen:
Physio / Romp
Gezondheid / Waar doet het pijn / Rug
Fitness / Basis voor meer kracht / Kracht van het bovenlichaam
Nog meer info?
