Hvirvelskred, der på fagsprog kaldes spondylolistese, manifesterer sig forskelligt. Symptomerne spænder fra lette smerter til svære rygproblemer med bevægelsesbegrænsninger og symptomer på udfald. Spinalskred kan forårsage smerte og bevægelsesbegrænsninger.
Hvad er det?
Hvirvelskred (eller spondylolistese) betyder, at enkelte hvirvler forskydes fremad eller bagud mod hinanden. Oftest i den nederste del af lændehvirvelsøjlen. Årsagen er generel slitage eller en specifik beskadigelse af en ryghvirvel, spondylolyse. Derved opstår en spalte i rygsøjlen på grund af sportslig overanstrengelse eller fra fødslen.
Rygsøjlen er ustabil. Og det er netop det, der kan føre til smerte og bevægelsesbegrænsninger. Hvis rygmarven komprimeres, og nerverne beskadiges, kan neurologiske funktionsforstyrrelser forekomme.
Hvad er vigtigt nu?
En svækket ryg kræver livslang pleje. Aktivering og styrkelse af de stabiliserende muskler er afgørende. Rygtræning skal være en del af hverdagen på samme måde som tandbørstning.
Hvis ryggen er ustabil, har andre muskler tendens til at overkompensere. Skulder-nakkeområde, balder eller endda læggene kan være stærkt spændte.
Dr. Alfred Olschowski
Leder af afdelingen for neurokirurgi på Landesnervenklinik Wagner-Jauregg, Linz
«Med den rette behandling kan man stoppe glidningen.»
Takket være de vaklende bånd på Sensopro Luna eller Casa aktiveres dine dybe muskler automatisk under træningen. Den arbejder uden pause. Dette beskytter rygsøjlen mod overbelastning, og overfladiske muskler kan slappe af.
«Sport kan være en effektiv terapi for patienter med en hvirvelskred. Men det er ikke alle sportsgrene, der er egnede, for det er vigtigt at undgå overanstrengelse af ryggen.»
Ulrich Pötter
Terapeut og forebyggelsesekspert
Valget af træningen bør foretages i samråd med en læge eller fysioterapeut ved diagnosticering af hvirvelskred.
Vi anbefaler følgende træning:
Fysioterapi / Torso
Sundhed / Hvor værker det? / Ryg
Træning / Grundlag for mere styrke / Styrke i overkroppen
Flere oplysninger?
