Kotförskjutning, eller på fackspråk spondylolistes, visar sig på olika sätt. Symtomen sträcker sig från lindriga smärtor till kraftiga ryggbesvär med begränsad rörelseförmåga och funktionsstörningar. Kotförskjutning kan leda till smärtor och begränsad rörelseförmåga.
Vad är det?
Kotförskjutning (eller spondylolistes) innebär att enskilda kotor förskjuts mot varandra framåt eller bakåt. Oftast i ländkotpelaren. Orsaken är allmänt slitage eller en konkret skada på en kotbåge, en spondylolys. Då uppstår en lucka i kotbågen på grund av idrottslig överansträngning eller från födseln.
Kotpelaren är instabil. Och det är just detta som kan leda till smärtor och begränsad rörelseförmåga. Om ryggmärgen trycks ihop och nerverna skadas kan det leda till neurologiska funktionsstörningar.
Vad är viktigt nu?
En dålig rygg måste behandlas hela livet. Centralt är att aktivera och stärka den stabiliserande muskulaturen. Att träna ryggen ska vara en lika självklar del av vardagen som att borsta tänderna.
Om ryggen är instabil tenderar andra muskler att överkompensera. Axel- och nackpartiet, baken eller vaderna kan vara mycket spända.
Dr. Alfred Olschowski
Chef för neurokirurgiavdelningen på Landes-Nervenklinik Wagner-Jauregg, Linz, Österrike
«Med rätt behandling kan förskjutningen stoppas.»
Tack vare de rörliga banden på Sensopro Luna eller Casa aktiveras djupmuskulaturen automatiskt under träningen. Den arbetar utan uppehåll. På så sätt skyddas kotpelaren mot överbelastning och ytmuskulaturen kan slappna av.
«Idrott kan vara en effektiv behandling för patienter med kotförskjutning. Men det är inte varje typ av idrott som är lämpad, för man får inte överanstränga ryggen.»
Ulrich Pötter
Terapeut och preventionsexpert
Valet av träning ska vid diagnosen kotförskjutning ske i samråd med en läkare eller sjukgymnast.
Vi rekommenderar följande träningar:
Fysio/Bålen
Hälsa/Var gör det ont?/Rygg
Fitness/Grundträning styrka/Styrka överkroppen
Vill du ha mer information?
