”Studsmatta” säger ni.
”Så mycket mer” säger vi!
Vad handlar det om?
Vår maskin kan mycket väl sägas ha uppstått från en studsmatta. Det hängde faktiskt två bitar som skurits ut från en studsmatteduk på den första Luna-versionen.
Men observera: utskurna! Duken skars upp på längden med en del för varje fot, så att de kunde röra sig oberoende av varandra. Idag används två robusta textilband, som sitter fast med åtta fjädrar var i svängbrädesramen.
Men varför är det så egentligen och vilken är den stora skillnaden?
En kort förklaring
Att träna på ett ostabilt underlag har många fördelar. Och du blir ännu starkare med två. Finessen är att det inte längre går att lura sig själv. Det gör vi nämligen allihop. Varje dag.
Tänk dig: Oavsett vilken aktivitet du ägnar dig åt under en dag, håller du på med den under ett antal timmar. Det gör att vissa strukturer i din kropp överbelastas, medan andra inte utnyttjas alls.
Kroppen klarar visserligen av att hålla den här obalansen under kontroll, ofta i flera år. Men dagen kommer då det inte längre fungerar! Smärtor, förslitningsskador, fler överbelastade punkter ... en ond cirkel.
Tillbaka till gångbanden. Vad tror du händer när du ställer dig på två Sensopro-gångband?
Korrekt! Din kropp kommer AUTOMATISKT att räta upp sig och försöka hitta en jämvikt. Ju tyngre det känns desto fler kompenserande strategier (det vill säga metoder för att undvika problemet) kommer vi på.
Om du varje dag, eller åtminstone två gånger i veckan, står på en Sensopro-maskin, lär sig kroppen men framför allt din hjärna hur en hälsosam och optimal hållning ser ut och lagrar den som standard. Du stärker dina underutnyttjade posturala muskler och dina överanvända ömma punkter får avlastning.
Det här är skillnaden med två gångband jämfört med ett enda ostadigt underlag: Den ena sidan kan arbeta fritt från den andra.
«Jag skulle vilja ha en slackline inomhus.»
Så sa Luna, innan hennes farbror skar sönder studsmattan för att skapa de första gångbanden.
De posturala reflexerna är den hemliga ingrediensen. Varje positionsförändring i vår rörelseapparat leder till en ny och anpassad kraftfördelning i hela kroppen.
Om vi tittar närmare på en enskild stegcykel blir man först överraskad över hur skrämmande många förändringar som sker varje millisekund. Medan vi går pratar vi ändå samtidigt med kollegor, kollar telefonen, läser skyltar, känner efter om skorna är sköna och funderar på vad vi behöver handla.
Hur gör vi då för att också kunna aktivera musklerna (och här handlar det om mindre än hälften av våra cirka 650 muskler)?
Vår djupsensibilitet (proprioception) gör att det inte behövs. Vi kan röra oss utan att se eller känna våra kroppsdelar.
Vill du ha mer information?
