5,8 miljoen kilometer. Zo lang zijn alle zenuwen in de hersenen samen. Ze liggen als een bolletje wol met duizenden begin- en eindpunten in je kleine hoofd.
De schakelcentrale. De computer. De tower op de luchthaven. Het directiekantoor in het penthouse.
Wat is het?
De hersenen zijn de baas over je zintuigen en handelingen. Je krijgt een prikkel vanuit je omgeving. Dat wil zeggen ergens in je lichaam. Bijvoorbeeld druk, kou, trillingen, positieveranderingen. Om maar wat voorbeelden te noemen.
Je hersenen besluiten of dit belangrijk is voor het overleven en zorgt in het beste geval voor een passende reactie. Je spieren worden gespannen, je sluit de ogen, trekt je handen terug. Om maar wat voorbeelden te noemen.
Wat is nu belangrijk?
Veilig en onbeschadigd elke situatie in het leven afhandelen, dat is de taak van je hersenen. Tijdens een veelzijdige training krijg je te maken met een breed scala aan situaties die je uit het evenwicht zouden kunnen brengen. En die tegelijkertijd ook goede oplossingen stimuleren. Evenwichtsreacties. De juiste spierspanning. Moedige stappen. Om maar wat voorbeelden te noemen.
De hersenen houden van taken die beide hersenhelften stimuleren. Ze houden van inspanning. Zoals bij het sporten. Dat wordt beloond met gelukshormonen.
Manfred Spitzer (*1958)
Neurowetenschapper en psychiater.
«Onze hersenen leren continu. Ze doen niets liever en kunnen ook niet anders! Het hele leven lang.»
De cirkel van waarneming, filteren en reactie wordt coördinatie genoemd. Sensopro verbetert de coördinatie. Elke beweging op de Luna Fitness of Physio en de Casa vereist een reactie. Aan het begin ga je zeer kwistig om met je kracht. Bij elke training worden de bewegingen echter economischer, ronder, veiliger.
«Zitten is het nieuwe roken.»
Nicolai Loboda
Klinische psychoneuro-immunoloog en voedingsadviseur.
Gewoon alles.
Coördinatie verbindt je hersenhelften. Variatie vergroot het filter in je hersenen. Met progressie verleg je continu je grenzen. Inspanning maakt je gelukkig.
We adviseren je daarom de volgende trainingen:
Gezondheid / Ontspanning
Fitness / Kort en krachtig
Performance / Koningin van de coördinatie
Nog meer info?
