5,8 millions de kilomètres. Telle est la longueur de tous les nerfs du cerveau. À l’image d’une pelote de laine, ils sont regroupés dans notre tête avec des milliers de débuts et de fins.
Le poste de commande. L’ordinateur. La tour de contrôle. Le bureau du chef au sommet de l’immeuble.
De quoi s’agit-il ?
Le cerveau est le maître de nos sens et de nos actes. Un stimulus est envoyé de la périphérie, c’est-à-dire de quelque part dans le corps. Pression, froid, vibrations, changements de position. Par exemple.
Notre cerveau détermine si cela est décisif pour notre survie et déclenche éventuellement une réaction adaptée. Nous nous raidissons, nous fermons les yeux, nous retirons notre main. Par exemple.
Qu’est-ce qui est important maintenant ?
L’objectif de notre cerveau est de maîtriser chaque situation de la vie, sain et sauf. En optant pour un entraînement diversifié, nous sommes confrontés à un vaste éventail de situations qui pourraient nous désarçonner. Et nous apprenons à identifier immédiatement les bonnes solutions. À avoir des réactions d’équilibre. À tendre les bons muscles. À faire des pas audacieux. Par exemple.
Le cerveau aime les tâches qui activent ses deux hémisphères. Et il aime l’effort. Notamment le sport. Il nous récompense alors avec des hormones du bonheur.
Manfred Spitzer (*1958)
Neuroscientifique et psychiatre.
« Notre cerveau apprend constamment. Il n’y a rien qu’il fasse plus volontiers et il ne sait rien faire d’autre ! Tout une vie durant. »
Le cycle de perception, de filtrage et de réaction s’appelle la coordination. Sensopro assure la coordination. Chaque mouvement sur le Luna Fitness, le Physio et le Casa oblige à réagir. Au début, tu gaspilles beaucoup ta force. À chaque entraînement, les séquences de mouvements se font toutefois plus économes, fluides et sûres.
« La position assise est la nouvelle cigarette. »
Nicolai Loboda
Psycho-neuro-immunologue clinique et diététicien.
Ils conviennent tous.
La coordination mobilise les deux hémisphères. La variation élargit le filtre du cerveau. La progression t’oblige constamment à repousser tes limites. L’effort fait ton bonheur.
Nous te recommandons donc les entraînements suivants :
Santé / Récupération
Fitness / Bref et rapide
Performance / Reine de la coordination
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