« Un trampoline », disent-ils.
« C’est bien plus que ça », leur rétorquons-nous !
De quoi s’agit-il au juste ?
Même si nos appareils sont conçus sur le même principe qu’un trampoline, les différences sont nombreuses. À vrai dire, la première Luna était composée de deux morceaux d’une toile de trampoline découpée.
Mais justement, la toile a été découpée ! Divisée en deux dans sa longueur pour pouvoir se tenir debout et poser ses pieds sur deux surfaces indépendantes l’une de l’autre. Aujourd’hui, il s’agit de deux bandes de tissu résistantes, chacune rattachée au cadre du Swingboard par huit ressorts.
Mais pourquoi en est-il ainsi et quelle différence cela fait-il ?
En résumé
S’entraîner sur une surface instable a de nombreux avantages. Nous allons ici t’en exposer deux. Ainsi, tu ne pourras plus te voiler la face. Parce que nous le faisons tous. Tous les jours.
Imagine ceci : quelle que soit l’activité que tu pratiques dans la journée, tu y passes de nombreuses heures. Certaines zones sont donc sursollicitées et d’autres complètement sous-utilisées.
Toutefois, ton corps parvient généralement à compenser ce déséquilibre, et ce, pendant des années. Mais gare au jour où ce ne sera plus le cas ! Douleurs, usures physiques, autres zones sursollicitées… un véritable cercle vicieux.
Mais revenons-en aux Tapes. Que penses-tu qu’il se passe lorsque tu te tiens sur deux Tapes Sensopro ?
Exactement ! Ton corps essaie AUTOMATIQUEMENT de retrouver son équilibre et se repositionne en conséquence. Plus ça lui est difficile, plus il doit trouver de stratégies de compensation (moyens de contourner le problème).
En t’entraînant tous les jours ou au moins deux fois par semaine sur un appareil Sensopro, ton corps et surtout ton cerveau apprennent quelles sont les positions optimales et saines à adopter et les enregistrent comme étant la « norme ». Ainsi, tu renforces les muscles stabilisateurs sous-utilisés et soulages les zones douloureuses et sursollicitées.
La différence entre deux Tapes et une seule surface d’appui instable est donc importante : les Tapes permettent de travailler les deux côtés indépendamment l’un de l’autre.
« J’aimerais avoir une slackline d’intérieur »
déclarait Luna avant que son oncle ne découpe le trampoline pour créer les premières Tapes.
L’ingrédient secret n’est autre que nos réflexes de maintien. Tout changement de position de notre appareil locomoteur entraîne une adaptation de la répartition de la force dans l’ensemble de notre corps.
Si nous examinons de plus près un cycle de marche, nous pouvons, rien qu’en le regardant, déjà imaginer le nombre impressionnant d’adaptations qui ont lieu à chaque milliseconde. Et pourtant, nous pouvons parler avec nos collègues, téléphoner, lire des affiches publicitaires, sentir la pression de nos chaussures et élaborer mentalement notre liste de course pour plus tard tout en marchant.
Alors, comment faisons-nous pour activer nos muscles dans ces moments-là (cela concerne au moins la moitié de nos quelque 650 muscles) ?
Grâce à la proprioception, nous le faisons sans même nous en rendre compte. Pas besoin de voir ou de ressentir quoi que ce soit pour réussir à nous déplacer.
Envie d’en savoir plus ?
