På grund af de mange belastninger i livet, såvel som på grund af ulykker eller fødselsskader, opstår der slid på bruskoverfladen i leddet. De mest kendte er gonarthrose i knæet og coxarthrose i hoften.
Slitagen inddeles i fire grader: Slidgigt begynder med fortykkelse af knoglen under brusken. Det efterfølges af mindre skader på bruskoverfladen, som fortsætter med at vokse. Til sidst vil der være knoglevækst på ledfladerne.
Hvad er det?
Arthrose (slidgigt) er en af de degenerative sygdomme i reumatologi. Degenerativ betyder, at funktionsforstyrrelserne ikke længere er reversible efter et vist tidspunkt. I forhold til de fire stadier af artrose betragtes grad 3 og 4 som irreversible. Afhængig af smerterne, bevægelsesindskrænkningen og forringelsen af livskvaliteten træffes beslutningen om at operere og udskifte leddet helt eller delvist (protese).
Hvad er vigtigt nu?
Ledbrusken har ingen blodcirkulation. Den lever af bevægelse. Via den skiftende rytme af belastning og aflastning, som når man går. Synovialvæsken presses ind i brusklaget og presses ud igen. Det er ligesom en svamp. På den måde kommer alt, hvad der er godt for brusken derind. Affaldsmaterialer fjernes.
Også beskadiget brusk har brug for en masse veldoseret bevægelse. Og styrketræning. Men i det smertefrie område.
Prof. Dr. Hajo Thermann
Ortopædkirurg, læge. Direktør for ATOS Klinik Heidelberg
«Livet er bevægelse, og bevægelse er liv. At vende tilbage til sportsaktiviteter efter proteseimplantation er drivkraften hos aktive mennesker.»
Den blide op- og ned-bevægelse uden slag kombineret med anstrengende overkropsøvelser giver dine hofte- og knæled præcis, hvad de har brug for: Evnen til at bevæge synovia smertefrit.
Vi anbefaler følgende træning:
Fysioterapi / Underekstremitet og gangtræning
Sundhed / Hvor værker det?
