5.8 Millionen Kilometer. So lang sind alle Nerven des Gehirns zusammen. Wie ein Wollknäuel mit tausenden Anfängen und Enden liegt es in unserem kleinen Kopf.
Die Schaltzentrale. Der Computer. Der Tower am Flughafen. Das Chefbüro im Penthouse.
Was ist das?
Das Gehirn ist Herr unserer Sinne und Taten. Wir erhalten einen Reiz in unserer Peripherie. Das heisst irgendwo im Körper. Druck, Kälte, Vibrationen, Positionsveränderungen. Zum Beispiel.
Unser Hirn entscheidet, ob dies wichtig ist für unser Überleben und löst im besten Fall eine passende Reaktion aus. Wir spannen uns an, machen die Augen zu, ziehen die Hand zurück. Zum Beispiel.
Was ist jetzt wichtig?
Jede Situation im Leben sicher und unverletzt meistern ist das Ziel unseres Gehirns. Mit einem vielseitigen Training erleben wir eine breite Palette an Situationen, die uns aus dem Konzept bringen könnten. Und lernen gleich gute Lösungen kennen. Gleichgewichtsreaktionen. Passende Muskelspannung. Mutige Schritte. Zum Beispiel.
Es liebt Aufgaben, die beide Hirnhälften aktivieren. Und es liebt Anstrengung. Wie beim Sport. Dann belohnt es uns mit Glückshormonen.
Manfred Spitzer (*1958)
Neurowissenschaftler und Psychiater.
«Unser Gehirn lernt immer. Es tut nichts lieber und kann gar nicht anders! Ein Leben lang.»
Der Kreislauf aus Wahrnehmung, Filterung und Reaktion nennt sich Koordination. Sensopro macht Koordination. Jede Bewegung auf der Luna Fitness oder Physio und der Casa erzwingt eine Reaktion. Anfangs sehr verschwenderisch mit deiner Kraft. Mit jedem Training ökonomischer, runder und sicherer im Bewegungsablauf.
«Sitzen ist das neue Rauchen.»
Nicolai Loboda
Klinischer Psychoneuroimmunologe und Ernährungsberater.
Einfach jedes.
Koordination verknüpft deine Hirnhälften. Variation erweitert den Filter im Gehirn. Progression fordert dich stets an deinen Grenzen. Anstrengung macht dich glücklich.
Wir empfehlen dir also die folgenden Trainings:
Gesundheit / Erholung
Fitness / Kurz und knapp
Performance / Königin der Koordination
Rhythmus im Kopf
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