Ett träningsredskap som du kan hoppa runt på på jobbet?
Det låter ovanligt, men det är precis vad kontor kan ha nytta av.
Du vill inte göra gymnastik.
Du vill inte göra balansövningar.
Du vill inte svettas.
Det förstår vi.
Men här är några goda skäl till att Piccolo också hör hemma på kontoret:
Hjärnan uppskattar nya stimuli, särskilt sådana som kräver uppmärksamhet utan att helt avbryta ditt arbetsflöde.
Korta rörelsepauser stimulerar blodcirkulationen, ökar syretillförseln och hjälper dig att känna dig piggare och mer produktiv efteråt.
När du sitter stilla länge, till exempel vid skrivbordet, anpassar sig kroppen till positionen.
Det kan belasta ryggen, axlarna och nacken.
Med Piccolo blir du instinktivt aktiv: Tapes främjar en bra kroppshållning, stärker bålmusklerna och kan bidra till att förebygga skador till följd av dålig hållning.
Proprioception och sensomotorisk integration är inte bara tomma ord.
Dessa processer förbättrar samspelet mellan hjärnan och kroppen. Det är särskilt viktigt när du sitter länge och arbetar med mentalt krävande uppgifter.
Långa perioder av sittande har negativa effekter:
De sänker ämnesomsättningen, minskar kaloriförbrukningen och försvagar viktiga muskler.
De påverkar också humöret och på längre sikt den allmänna hälsan, inklusive hjärtat och blodkärlen, rörelseapparaten och det psykiska välbefinnandet.
Därför behövs mer rörelse på kontoret!
Ett underlag som kräver små gungande rörelser eller balans kombinerar fysisk aktivitet med mental utmaning.
Rörelse + arbete = bättre koncentration, ökad kreativitet och mindre trötthet.
