Et træningsredskab, du kan hoppe rundt på på arbejdet?
Det lyder usædvanligt, men det er præcis, hvad kontorer kan have gavn af.
Du vil ikke lave gymnastik.
Du vil ikke lave balanceøvelser.
Du vil ikke svede.
Det forstår vi godt.
Men her er nogle gode grunde til, at Piccolo også hører hjemme på kontoret:
Hjernen sætter pris på nye stimuli, især dem, der kræver opmærksomhed uden at afbryde dit arbejde helt.
Korte bevægelsespauser stimulerer blodomløbet, øger ilttilførslen og hjælper dig med at føle dig mere vågen og produktiv bagefter.
Når du sidder stille i længere tid, for eksempel ved skrivebordet, tilpasser kroppen sig stillingen.
Det kan belaste ryg, skuldre og nakke.
Med Piccolo bliver du instinktivt aktiv: Tapes hjælper kroppen til en bedre stilling, styrker kernemuskulaturen og kan bidrage til at forebygge skader som følge af dårlig holdning.
Proprioception og sensomotorisk integration er ikke bare tomme ord.
Disse processer forbedrer samspillet mellem hjerne og krop. Det er især vigtigt, når du sidder længe og arbejder med mentalt krævende opgaver.
Lange perioder med stillesiddende adfærd har negative virkninger:
De sænker stofskiftet, reducerer kalorieforbruget og svækker vigtige muskler.
De påvirker også humøret og på længere sigt den generelle sundhed, herunder kredsløbet, bevægeapparatet og det mentale velbefindende.
Derfor har kontorer brug for mere bevægelse!
Et underlag, der kræver små vuggende bevægelser eller balance, kombinerer fysisk aktivitet med mentale udfordringer.
Bevægelse + arbejde = bedre koncentration, mere kreativitet og mindre træthed.
