Kroppen består av många små delar. Ytterst av celler. Och de behöver också rörelse.
Men hur rör man på cellerna?
Vad innebär det?
Vi pratar om matrixträning. Men i vår träningsvärld är matrix något verkligt och har inget med science fiction att göra. Mer exakt kallas den för extracellulär matrix (ECM) och finns i utrymmet mellan cellerna. Frågor på det?
Tänk dig att kroppen är uppbyggd av pyttesmå delar. Av celler. Tänk dig sedan att de är runda och ligger i en stor hög. Som bollhavet på lekavdelningen Småland i det stora svenska möbelvaruhuset. Eftersom runda celler inte går att stapla så enkelt som legobitar, är mellanrummen fyllda med vatten. Och i vattnet simmar massor av molekyler, alltså ännu mindre delar än celler. ECM består av vätska och fibrer. Den har olika sammansättning beroende på var i kroppen den finns. Den är både en födelseplats och en verkstad för celler, en näringslösning för våra cellmotorer, ett botemedel för skadade celler och en avloppsledning för avloppsvatten.
Vad ska man då tänka på?
Som du nog gissat vid det här laget, trivs matrixen också med rörelse. Man behöver så att säga röra om bland bollarna i bollhavet för att de som ligger underst inte ska krossas. Och så att eventuella pappersbitar och tappade föremål kommer upp till ytan. Material från döda celler transporteras bort. Och vätskan rörs om så att näringen sprids.
Efter en skada uppstår svullnad runt såret. Det här är matrixvätska, en riktig ”inflammationssoppa”. Den innehåller allt som behövs för läkning: färska proteiner som byggstenar, klibbig sårvätska som täpper till, speciella celler som reparerar och immunceller som skyddar mot infektioner.
Men alla vävnader är olika. Muskler är annorlunda uppbyggda än hud och ben. Därför har ”inflammationssoppan” redan en specifik sammansättning. Tidig aktivering kan hjälpa cellerna att lära sig vad de ska göra.
Matrixträning är alltid skonsamt. Det handlar om att röra på sig men inte belasta. För att stödja matrixens uppgifter på rätt sätt. Röra om i vätskan, tillsätta nya näringsämnen, visa cellerna i vilken riktning de behöver växa sig starka.
Träningen med Sensopro är så skonsam att det går att uppnå dessa mål från dag ett efter en skada eller operation. Med matrixträning. Eller bara med lite studs.
Vi rekommenderar följande träning:
Fysio/Nedre extremiteter
Fysio/Övre extremiteter
Fysio/Rumpa/Matrixträning
