Ons lichaam bestaat uit vele kleine onderdelen. Cellen, eigenlijk. En die hebben ook beweging nodig.
Maar hoe kun je cellen in beweging brengen?
Wat is het?
We hebben het over matrixtraining. Maar de matrix in onze trainingswereld is echt en heeft niets met sciencefiction te maken. Strikt genomen gaat het hier om de extracellulaire matrix (ECM) en bevindt die zich in de intercellulaire ruimte. Is dat duidelijk?
Stel je voor dat je lichaam bestaat uit de kleinste onderdelen. Uit cellen. Stel je voor dat ze allemaal rond zijn en op een enorme stapel liggen. Zoals de ballenbaden in de beroemde Småland-kinderspeelplaatsen in een grote Zweedse meubelzaak. Omdat ronde cellen niet zo goed gestapeld kunnen worden als legoblokjes, wordt de ruimte ertussen opgevuld met water. En er zweven veel moleculen in het water, dus nog kleinere delen dan cellen. De ECM bestaat uit vloeistof en vezels. Afhankelijk van waar de matrix zich in het lichaam bevindt, is ze anders samengesteld. Ze is tegelijkertijd een geboorteplaats en werkplaats voor cellen, een voedingsoplossing voor onze celmotoren, een helende balsem voor beschadigde cellen en een riool voor afvalwater.
Wat is nu belangrijk?
Zoals je je kunt voorstellen, leeft ook de matrix van beweging. Alleen als het ballenbad vaak wordt omgegooid, worden de onderste ballen niet geplet. En papierresten en verloren voorwerpen komen aan de oppervlakte. Dood celmateriaal wordt afgevoerd. En de vloeistof wordt geroerd, de voedingsstoffen verdeeld.
Na een verwonding is er zwelling rond de wond. Dat is matrixvloeistof, een echte ‘ontstekingssoep’. Die bevat alles wat er voor genezing nodig is: verse eiwitten als bouwstenen, kleverig wondvocht voor sluiting, speciale cellen die er als bouwvakkers zijn om te herstellen, immuuncellen om te beschermen tegen infecties.
Maar elk weefsel is anders. Spieren zijn anders gebouwd dan huid of botten. Daarom is de ontstekingssoep specifiek samengesteld. Vroeg aan beweging doen kan helpen om de cellen al vroeg te laten zien wat hun taak zal zijn.
Matrixtraining is altijd rustig. Het gaat erom te bewegen zonder te belasten. Om precies de taken van de matrix te ondersteunen. Vloeistof omroeren, nieuwe voedingsstoffen toevoegen, de cellen laten zien in welke richting ze sterk moeten worden.
Trainen met Sensopro is zo zacht dat deze doelen al vanaf de eerste dag na een blessure of operatie bereikt kunnen worden. Met matrixtraining. Of door zacht te bouncen.
Wij adviseren de volgende trainingen:
Physio / Onderste ledematen
Physio / Bovenste ledematen
Physio / Romp / Matrixtraining
