5,8 millioner kilometer. Så lange er alle hjernens nerver samlet. Det er som en garnnøgle med tusindvis af begyndelser og slutninger i vores lille hoved.
Styringscentralen. Computeren. Kontroltårnet i lufthavnen. Chefkontoret i penthouselejligheden.
Hvad er det?
Hjernen er herre over vores sanser og handlinger. Vi modtager en stimulus i vores periferi. Altså et eller andet sted i kroppen. Tryk, kulde, vibrationer, ændringer i position. For eksempel.
Vores hjerne beslutter, om dette er vigtigt for vores overlevelse, og udløser i bedste fald en passende reaktion. Vi spænder musklerne, lukker øjnene, trækker hånden tilbage. For eksempel.
Hvad er vigtigt nu?
At klare enhver situation i livet sikkert og uskadt er vores hjernes mål. Med en alsidig træning oplever vi en lang række situationer, der kan få os lidt ud af fatning. Og lærer straks gode løsninger at kende. Balancereaktioner. Passende muskelspænding. Modige skridt. For eksempel.
Den elsker opgaver, der aktiverer begge hjernehalvdele. Og den elsker anstrengelser. Ligesom i sport. Så belønner den os med lykkehormoner.
Manfred Spitzer (*1958)
Neurovidenskabsmand og psykiater.
«Hjernen lærer altid. Den ved ikke noget bedre og kan ikke andet! Hele livet.»
Kredsløbet af opfattelse, filtrering og reaktion kaldes koordination. Sensopro står for koordination. Enhver bevægelse på Luna Fitness eller Physio og Casa fremtvinger en reaktion. I starten med masser af spild af dine kræfter. Med hver træning bliver det mere økonomisk, rundt og sikkert i bevægelsesforløbet.
«At sidde ned er den nye rygning.»
Nicolai Loboda
Klinisk psyko-euroimmunolog og ernæringsekspert.
Allesammen, ganske enkelt.
Koordination forbinder dine hjernehalvdele. Variation udvider filteret i hjernen. Progression udfordrer dig altid til dine grænser. Anstrengelse gør dig glad.
Vi anbefaler derfor følgende træning:
Sundhed / Restitution
Fitness / Kort og godt
Performance / Dronning af koordination
Flere oplysninger?
