Kroppen består af mange små dele. Af celler, faktisk. De har også brug for bevægelse.
Men hvordan bevæger man celler?
Hvad er det?
Vi taler om matrixtræning. Matrixen i vores træningsverden er dog reel og har intet at gøre med science fiction. Strengt taget hedder den ekstracellulær matrix og befinder sig i det intercellulære rum. Ok?
Forestil dig, at din krop er bygget af de mindste dele. Af celler. Forestil dig, at de alle er runde og i en kæmpe bunke. Som boldbadene i IKEAs berømte legeområder Småland. Da runde celler ikke kan stables lige så godt som legoklodser, er mellemrummet fyldt med vand. Og i vandet er der rigtig mange molekyler, som er mindre end celler. ECM består af væske og fibre. Afhængig af hvor i kroppen den er, er den sammensat forskelligt. Det er samtidig fødested og værksted for celler, næringsløsning til vores cellemotorer, helbredende balsam til skadede celler og kloakering til spildevand.
Hvad er vigtigt nu?
Som du kan forestille dig, lever Matrix også af bevægelse. Kun hvis boldbadet omrøres ofte, bliver de nederste bolde ikke knust. Og nogle stykker papir og tabte genstande kommer op til overfladen. Dødt cellemateriale fjernes. Og væsken omrøres, hvilket fordeler næringsstoffer.
Efter en skade opstår der en hævelse omkring såret. Det er matrixvæske, en rigtig betændelsessuppe. Den indeholder alt, hvad helingen har brug for: friske proteiner som byggesten, klistret væske til at lukke såret, særlige celler til at reparere ligesom bygningsarbejdere, immunceller til at beskytte mod infektioner.
Men nu er hvert væv forskelligt. Muskler er opbygget anderledes end hud og knogler. Derfor er den inflammatoriske suppe allerede specifikt sammensat. Tidlig bevægelse kan hjælpe med at vise cellerne, hvad deres opgave vil være.
Matrixtræning er altid blid. Det handler om at bevæge sig, men ikke om at belaste. For at støtte matrixens opgaver. Røre rundt i væske, give nye næringsstoffer, vise cellerne i hvilken retning de skal blive stærke.
Træning med Sensopro er så skånsom, at det er muligt at nå disse mål fra den første dag efter en skade eller operation. Matrixtræning. Eller bare med en let bouncing.
Vi anbefaler følgende træning:
Fysioterapi / underekstremitet
Fysioterapi / øvre ekstremitet
Fysioterapi / torso / matrixtræning
