5,8 milioni di chilometri. Questa è la lunghezza totale di tutti i nervi del nostro cervello. Come un gomitolo di lana con migliaia di estremità. Nella nostra testa c'è qualcosa di simile.
La cabina di comando, il computer, la torre di controllo, l'ufficio del capo nel grattacielo.
Di cosa si tratta?
Il cervello è il direttore dei nostri sensi e delle nostre azioni. Riceviamo uno stimolo nelle nostre periferie, ovvero da qualche parte nel nostro corpo. Può essere una pressione, una sensazione di freddo, delle vibrazioni o un cambiamento di posizione, solo per fare qualche esempio.
Il cervello valuta se gli stimoli sono importanti per la nostra sopravvivenza e nel migliore dei casi attiva una reazione adeguata. Tendiamo i muscoli, chiudiamo gli occhi, ritiriamo la mano, solo per fare qualche esempio.
Che cosa bisogna fare?
Gestire tutte le situazioni della vita senza farci del male è l'obiettivo del cervello. Con un allenamento diversificato, possiamo cimentarci in una serie di situazioni che potrebbero metterci in difficoltà e impariamo a trovare buone soluzioni: reazioni per mantenere l'equilibrio, adeguato rilassamento muscolare e movimenti audaci, solo per fare qualche esempio.
Il cervello ama gli esercizi che attivano entrambi i suoi emisferi. Adora lo sforzo, proprio come nello sport, e ci premia con gli ormoni della felicità.
Manfred Spitzer (*1958)
Neuroscienziato e psichiatra.
«Il nostro cervello impara costantemente. Non c'è niente che ami fare di più e non può fare altro che questo! Per tutta la vita.»
Il sistema composto da coscienza, filtraggio e reazione è detto coordinazione. Sensopro aiuta a migliorare la coordinazione. Ogni movimento su Luna Fitness, Luna Physio o Casa genera una reazione. All'inizio consuma molte delle tue energie, ma con l'allenamento la successione di movimenti diventa meno dispendiosa, più fluida e sicura.
«La sedentarietà è il fumo di oggi.»
Nicolai Loboda
Neuropsicoimmunologo e nutrizionista.
Semplicemente tutti.
La coordinazione collega i due emisferi del cervello, la diversificazione dell'allenamento aumenta la sua capacità di filtraggio, la progressività ti spinge a superare i tuoi limiti, la fatica ti rende felice.
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