Parkinson heeft het leven van Frank Elstner op z'n kop gezet.
Maar regelmatig trainen helpt hem
om ondanks zijn ziekte stabiel te kunnen blijven bewegen.
Frank Elstner kreeg onverwachts te horen dat hij Parkinson had. Maar al snel vond hij een trainingsmethode om zich tegen de ziekte te wapenen. Zijn vooruitgang motiveert hem consequent te blijven trainen:
Vier keer per week oefent hij 10 minuten lang op de Luna.
Dat is precies genoeg om hem de motorische stabiliteit terug te geven die hij door zijn ziekte mist.
«Sporten moet leuk zijn. Anders heeft het geen nut.»
- André Inthorn, sportwetenschapper
De video’s maken het mogelijk een veelzijdig trainingsprogramma op te stellen. En dat maakt het trainen leuk.
Frank Elstner merkt dat door de trainingen zijn stabiliteit verbetert. Het kost hem slechts weinig tijd, maar leidt toch tot goede resultaten.
De spier- en coördinatietraining is driedimensionaal, gericht op de combinatie van benen, armen en romp. Daardoor zag Marc Hohmann al snel een duidelijke verbetering in de spiercoördinatie en krachtcontrole bij Frank.
Hij traint regelmatig en is sterk gemotiveerd, en dat maakt hem zowel lichamelijk als mentaal zeer fit.
Hij stelt ambitieuze doelen voor zichzelf: «Wat ik graag nog wil bereiken, is dat ik mijn nordic walking-stokken ooit een keer thuis kan laten en kan gaan joggen.»
«Ik zou nooit iemand iets adviseren waar ik zelf niet achter sta.»
