L’une des blessures sportives les plus connues. Le quotidien de tout cabinet de physiothérapie. De nombreuses sportives doivent un jour passer par le long processus de rééducation dans leur vie sportive après cette blessure du genou.
De quoi s’agit-il ?
Les ligaments croisés participent à la stabilisation de l’articulation du genou, avec les ligaments latéraux et les muscles. La fonction de capteur fait la particularité des ligaments croisés. Ils transmettent en effet des informations importantes de l’articulation à la musculature. En cas d’accident provoquant un choc majeur, ces ligaments peuvent se déchirer. Le ligament croisé antérieur (LCA) se rompt souvent à cause d’un mouvement de torsion et/ou cisaillement, généralement dû à un choc avec un adversaire dans un match ou à une chute en skis. Le ligament croisé postérieur (LCP) se déchire souvent lors d’une blessure classique, par exemple un gros coup sur le tibia à moto ou lorsque le ski reste soudain bloqué.
Il existe globalement deux options :
le traitement conservateur sans opération et l’opération.
Qu’est-ce qui est important maintenant ?
À la rupture, il n’y a plus rien. Absence de stabilité dans l’articulation, de sensation de la position de l’articulation, de commande des muscles. En fonction de la gravité des symptômes, on opère le plus rapidement possible, ou non.
Quoi qu’il en soit, chaque rééducation est très individuelle. Il est généralement recommandé d’alterner entre sollicitation et phases de repos.
Les muscles ischio-jambiers, qui stabilisent le genou, ont un rôle central.
Mais la musculature du tronc joue également un rôle décisif.
Dr. med. Philipp Appelmann
Médecin de l’équipe allemande du 1. FSV Mainz 05
« Aurions-nous pu éviter la blessure de notre joueur ? Je n’en sais rien. Pouvons-nous réduire le risque de blessure individuelle d’un footballeur ? Oui ! »
L’entraînement tridimensionnel sur le Luna ou le Casa permet de solliciter parfaitement de ligament croisé tridimensionnel. Grâce à la faible contrainte, la personne blessée peut déjà commencer à faire des exercices doux peu de temps après la blessure ou l’opération.
Outre la rééducation, la sensorimotricité est centrale dans la prévention des blessures de la jambe et du genou.
Après une rupture du ligament croisé, la rééducation doit impérativement être accompagnée d’une physiothérapeute.
Son expertise lui permet de te conseiller individuellement sur l’entraînement le plus adapté.
Nous recommandons les entraînements suivants :
Physio / Extrémités inférieures et Physio / Reprise du sport
Santé / Sécurité au quotidien
Fitness / Base pour plus de force
