Sie machen alles mit: Joggen, Schwimmen, Tanzen, Gewichtheben. Sie lassen sich in enge Skischuhe pressen und halten uns sogar in FlipFlops aufrecht. Als wäre es nichts. Dabei erfordert bereits einfaches Gehen ein kompliziertes Zusammenspiel von Gelenken, Sehnen und Muskeln im Fuss.
Unser Körper ist energiesparend. Brauchen wir einen Muskel, ein Band oder eine Sehne nicht, werden diese still gelegt. Das passiert nicht nur wenn wir uns zu wenig bewegen. Auch wenn wir uns immer gleich bewegen. Im Job, im Alltag, in unserer Sportart.Wenn das passiert, entstehen Bewegungseinschränkungen und Stabilitätsdefizite. Passiert das im Fuss, führt es zu Fehlbelastungen woanders im Körper.
Fehlbelastung bedeutet Schmerzen.
Fehlbelastung bedeutet auch, höheres Verletzungsrisiko.
Du denkst vielleicht ich übertreibe, aber: Auf wie viele Leute in deinem Umfeld trifft eine dieser Folgen zu?
Das sind so einige, nicht? Klar, wir können nicht alle Verletzungen verhindern. Externe Faktoren wie ein Ski, der sich bei einem Sturz verdreht, kann auch das stabilste Fussgelenk nicht kompensieren. Aber du kannst Verletzungen vorbeugen. Zusammen mit Casa. Denn Casa trainiert deine Füsse.
Die Instabilität und die Übungen auf den Bändern fordern den ganzen Bewegungsradius des Fussgelenkes heraus.
Der Name sagt es: Im Fussball dreht sich alles um unsere tragenden Flächen. Flipsen führt dich passend zum heutigen Thema durch dieses Fussballtraining:
In diesem Sinn: happy feet :)
Leila, Scott und Jill
