En af de mest kendte sportsskader. Hverdag i enhver fysioterapeutisk praksis. Mange kvindelige idrætsudøvere må igennem den langsomme genoptræningsproces efter denne knæskade.
Hvad er det?
Korsbåndene stabiliserer sammen med ledbåndene og musklerne knæleddet. Det særlige ved korsbåndene er deres sensoraktivitet. De leder vigtig information fra leddet til musklerne. Ved en ulykke med stor kraftpåvirkning kan disse ledbånd gå i stykker. Det forreste korsbånd brister normalt på grund af en drejende forskydningsbevægelse, ofte på grund af modpåvirkning i spilsport eller et fald på ski. Det bageste korsbånd beskadiges typisk, når skinnebenet rammes hårdt. På motorcyklen, eller hvis skiene pludselig sidder fast.
Grundlæggende er der to muligheder:
Konservativ behandling uden kirurgi.
Operation.
Hvad er vigtigt nu?
I begyndelsen er alt væk. Stabiliteten i leddet, følelsen af positionen i leddet, styringen af muskulaturen. Afhængig af, hvor alvorlige symptomerne er, vil man blive opereret hurtigst muligt eller ej.
På en eller anden måde: Hver rehabiliteringsfase er meget individuel. Generelt anbefales en god veksling mellem belastning og hvileperioder.
Lårmusklen, der stabiliserer knæet, er central.
Men torsomusklerne spiller også en afgørende rolle.
Dr. med. Philipp Appelmann
Læge ved 1. FSV Mainz 05
«Kunne vi have undgået skaden hos vores spiller? Jeg ved det ikke. Kan vi reducere en fodboldspillers individuelle skadesrisiko? Ja!»
Den tredimensionelle træning på Luna eller Casa gør det muligt at belaste det tredimensionelle korsbånd perfekt. På grund af den lave belastning kan den tilskadekomne begynde med blide øvelser kort efter skaden eller operationen.
Ud over rehabilitering er den sensomotoriske evne også central i forebyggelsen af ben- og knæskader.
Efter et korsbåndsbrud skal rehabiliteringen ledsages af en fysioterapi.
Hun er eksperten og kan rådgive individuelt om, hvilken træning der er bedst.
Vi anbefaler følgende træning:
Fysioterapi / Underekstremitet og fysioterapi / Back to Sports
Sundhed / Sikkerhed i hverdagen
Fitness / Grundlag for mere styrke
